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Meine Onlinekurse

Dein Online-Rückbildungskurs 

Vorteile von meinem Online-Training

deine Reise zurück zu einem stabilen Beckenboden mit >30 ganzheitlichen Übungen, die deinen   gesamten Körper trainieren, und inkl. Interaktiven Mitgliederbereich
 
Beckenbodenschonende Informationen und Tipps für deinen Alltag zum herunterladen
 
8 Trainingsvideos in Echtzeit zum Mittrainieren, inkl. PDF zum Ausdrucken
 
8 Wissensvideos, die dir deinen Beckenboden und den Zusammenhang mit anderen Körperbereichen erklären
 
Support via Mail mit mir möglich und zusätzlich eine Facebook-Gruppe zum Austausch mit andren Mamis - nur für Mitglieder!
Du kannst trainieren wann und wo du möchtest.
 
Die Trainingsvideos können beliebig oft wiederholt werden. Ich empfehle 3x/Woche.
 
Du kannst jederzeit das Training stoppen und zu einem späteren Zeitpunkt weiter machen.
 
Keine festen Zeiten, an die du dich halten musst und zu denen du dein Baby aus dem Schlaf reißen musst um zum Kurs zu fahren.
 
Die Videos sind durchdacht und bauen aufeinander auf. Dadurch hast du eine wöchentliche Steigerung.
 
Du brauchst keine extra Ausstattung für das Programm. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie jeder Zuhause durchführen kann.
 
Hochwertige und stabile Bild- und Tonqualität, so dass du ganz in Ruhe trainieren kannst.
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du:

 

97€

8 Wochen Zugang
(alle Preise inkl. Mehrwertsteuer)
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du:

 

 
Du erhältst zusätlich zu deinem 8-Woche Programm:
 

197€

Zusätzlich 8 Wochen Zugang, insgesamt 16 Wochen
(alle Preise inkl. Mehrwertsteuer)
buchbar ab Geburt!

Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du:

 
Du erhältst zusätlich zu deinem 8-Woche Programm:

347 €

lebenslanger Zugang,
persönliche Betreuung
(alle Preise inkl. Mehrwertsteuer)

Das sagen Teilnehmerinnen:

"Ich habe knapp 5 Monate nach der Geburt meines Sohnes mit Christines Rückbildungskurs begonnen. Die Übungen bauen aufeinander auf. Christine erklärt alles verständlich und für jeden nachvollziehbar. Man erfährt unter anderem, was für die Stärkung des Beckenbodens wichtig ist und wie man die Übungen in den Alltag integrieren kann. Ihre ruhige und freundliche Art hat mich immer dazu gebracht, dass ich mir die Zeit für die Videos gerne genommen habe. Danke Christine!"
Verena, 2 Kinder
"Ich habe den Basickurs bei Christine gebucht und war sehr begeistert. Ich hatte das Gefühl, mehr und effizienter zu Lernen und zu Üben als bei meinem klassischen Rückbildungskurs nach der ersten Geburt. Und gerade nach dem zweiten Kind hat man (Frau) ja eigentlich noch weniger Zeit für sich. Ich konnte die Einheiten wunderbar 3x die Woche in unseren Rhythmus flexibel einbinden und viel entspannter starten als wenn ich zu einem festen Termin gehetzt wäre. Me-Time pur! Die Mischung aus Theorie und Praxis fand ich perfekt zusammengestellt und besonders die gesamtheitliche Betrachtung. Das fehlt bei den sonst angebotenen Kurs der Hebammen oftmals. Bei Christine fühlt man sich sofort sehr gut aufgehoben! 
Die Einheiten werden immer nach einer Woche freigeschalten und dies hat meine Vorfreude auf die nächste Einheit nur gesteigert. Fast wie Weihnachten ;) Vielen vielen Dank Christine!
Ich kann den Kurs zu 100% weiterempfehlen und finde es auch ein tolles Geschenk für frisch gewordenen Mamas."
 
Angela, 2 Kinder
Ich fand Ihren Kurs sehr sehr angenehem, Ihre beruhigende Art zu sprechen, Ihr sympathisches Auftreten, die Übungen an sich waren genau richtig. Vielen Dank an dieser Stelle und ich freue mich immer noch, dass ich mich für einen Kurs bei Ihnen entschieden habe! Ich konnte viele Aufgaben in meinen Alltag integrieren, vor allem die "tiefe Hocke", aber auch andere simple Tipps.
 
Sandra, 1 Kind

Wer bin ich?

Christine Hillenbrand

FAQ

Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?

Derzeit gibt es keine allgemeine Kostenübernahme der Krankenkassen. Allerdings gibt es Kassen, die in der aktuellen Lage die Kosten anteilig übernehmen. Nachfragen lohnt sich!
Aber auch so bietet ein Onlinekurs einige Vorteile, die ich oben schon erwähnt habe.

 

Brauch ich bestimmtes Equipment für den Kurs?

Nein, das brauchst du nicht. Ich habe mein Training extra so aufgebaut, dass du keine extra Ausgaben hast. Die Dinge, die du für das Training benötigst, hast du Zuhause.

Ab wann kann ich mit dem Kurs beginnen?

Du kannst 6-8 Wochen nach Entbindung mit dem Kurs beginnen. So wie du deinen Rückbildungskurs vor Ort auch beginnen würdest.

Wie oft muss ich trainieren?

Ich empfehle dir 3x/Woche zu trainieren. So kannst du langsam eine gute Grundstabilität aufbauen und dein Körper hat dazwischen genügend Zeit sich zu erholen.